这一集跟两位Podcaster 合作录制的，
就是来自侃侃而谈的阿侃，和生活胶囊馆的馆长菜菜
你还记得上星期二，我们在各自的IG问大家的问题吗？
你的答案可能会出现在节目里哦！
你常不常放负面情绪在自己的社交媒体上呢？
这一集算是很难得可以很放松的调性在节目上，分享这个议题
我们自己也分享了很多好笑的故事
我觉得你可以用很搞笑，轻松的方式来听，然后思考一下你自己处理负面情绪的方式
里面分享了很多不同人会有不同的做法，给你做些参考
也可以让你从不同的角度切入和了解不一样的动机，了解之后可以让我们更加明白和尊重对方
如果你还没收听，除了可以在上方直接按下收听
你也可以到其他的音频平台收听🎧
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目前有越来越少发这些负面情绪在社交媒体上了，因为都找到了其他自己可以纾解压力的方法。（一弦，菜菜）
例如：写日记，听歌，睡觉，冥想
但是，偶尔还是想要得到别人的关心，所以PO些Emo文能得到所要的关注就够了
在我们中学和大学时期，都有做过一些不堪回首的事
拼命装EMO，把童话故事变成悲伤贴文（菜菜）
开了粉专，每天po一篇EMO文，我是情圣王子！（阿侃）
公开在脸书，干骂学校考试题目出太难，反招父母谩骂😭（一弦）
收集到的听众数据
不常放 vs 时常放
一弦 83% vs 17%
菜菜 82% vs 18%
阿侃 59% vs 41%
所以大多数还是属于不常放的，而且也发现同类相吸（吸引力法则）
PO 与 不PO 两派人的观点
或许我们可以来看看，PO 与 不PO 两派人的观点
PO的观点
- 不PO会想死
- 如果PO了能得到朋友的关心，就是爽！
- 抒发情绪的管道
- 其实我们把自己想得太大了，别人不会因为你散播负面情绪被影响一整天
不PO观点
- 不想打扰别人
- 不想传播负能量给对方
- 帮助不了解决问题
- 害怕不太熟的人的关心
- 不想让人知道太多自己的隐私
阿侃赞爆IG功能？！
Close Friends List
加入自己的close friend, 组成了解自己，支持自己的亲密者
只有他们可以看到你的Story 贴文
解决了让不太熟的朋友知道，来个突然的关心（反而，变成另一个负担）
有时只是一时的心情不爽，并不想花太多时间跟朋友聊太久（多数一聊就几个小时）
发一发，得到几句关心就足够！
有个小空间做自己，无耻、无忧、无虑的放飞自我（飞啊~~）
你也会不加家人好友吗？
有一个劲爆的点是我认为有一部份的人之所以不常放的原因是已经加了爸妈在社群里了
所以发文还是需要三思，不然就会很尴尬地被问到（啊~不行不行）
所以你会选择Block 掉父母的账号，还是不介意他们看你的东西？
可以在下面留言，让我知道！
总结
我觉得有负面情绪就应该找方法去抒发这些情绪
情绪本身没有对错，跟解决问题无关
有情绪就去抒发情绪，有问题就去解决问题
而不是一昧的选择只是解决问题，忽略情绪
情绪也需要被照顾，找到自己适合的抒发管道
可以尝试看看不同的方法，来发现适不适合你
我知道情绪是很容易被忽略的东西，很容易就被自己压制（让自己不要想太多）
我要让你知道，这么做是不健康的，对你会是一种伤害
把这些心事交给你信任的人，或找到自己可以消化的方式
可以让你身心灵感到平衡，健康。
再次提醒你，我们会在星期六（26/6/21）各自在自己的IG Story上面，发贴文收集你的负面情绪的垃圾桶
记得到时踊跃参加哦！
最后
你喜欢今天的节目吗？
喜欢的话，请你分享给你觉得会有需要的朋友，或者在IG上tag 我
让我知道你有在收听这集节目
我的IG账号是 how90s
如果你对接下来的节目感兴趣的话，就记得订阅这个节目咯！
这样才不会错过下一集的通知
最后的最后，非常感谢你听到这边，也非常感谢你愿意花你宝贵时间来听这一集节目，我真心非常感谢你
因为我知道你可以利用这些时间去做别的事情，可是你却花时间来听了这一集的节目。
最后，我想要让你带走这一句话
我们下一集再见！
